各位，今晚9PM我将会在Youtube做直播说书。
内容主要会分享：
1）习惯的功能和影响。
2）为什么要维持一个长期的习惯那么难？
3）如何可以减少依赖意志力，且有效地来建立习惯。
4）要戒除一个坏习惯，首先要明白的习惯形成时会经历的4个步骤。
有兴趣的朋友可以点击以下链接到我的Youtube Channel观看：
https://www.youtube.com/channel/UCptP1RGmUISGmA_gcBcrwYA
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内容主要会分享：
1）习惯的功能和影响。
2）为什么要维持一个长期的习惯那么难？
3）如何可以减少依赖意志力，且有效地来建立习惯。
4）要戒除一个坏习惯，首先要明白的习惯形成时会经历的4个步骤。
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